窈窕者，幽静闲远之意也淑女者，贤良美好之女子也。
窈窕淑女者，是不论风吹雨打都能够理智面对不论顺境逆境都能够娴静适意，仰望星空的美好女子。
姚先生的这些话对杜玉清来说不啻是振聋发聩，原来窈窕淑女是有这么深的含义原来真正的窈窕淑女都是要经过苦行修炼才能成就。杜玉清豁然开朗。世界变得越来越丰富而美好。
觉知！
反省，
修炼！
杜玉清发现自己的生活变得安静而美好，每天寻常的事情都充满了探索的意趣和魅力，练武、家事、读书，字画世界已经变成了一体，不论是练武，读书，甚至是做家事，它们都不再是当下单纯的活动，它们还是觉知、修炼是体悟天地之道的修行。
一天天的，杜玉清呼吸更绵长缓慢，眼耳鼻舌身意六识的觉知变得更细腻清晰起来。不论行走坐卧她都有意识地放松身体，体验那细腻的身体觉知。
于是，走路时杜玉清发现自己的左右脚是不一样长的，右腿略长于左腿，在走路时，右脚总是会微微弯曲，而左脚稍稍踮起，平衡两腿间的行走。如果没有觉知，这长短差异微不可见，身体有其自然的修复能力。这就解释了为什么她的右脚鞋底总是比左脚更容易磨损的原由。
于是慢慢地，杜玉清从馒头和米饭的细嚼慢咽中品出淡淡的甜味来。
世界越来越慢，越来越静。
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