但当然不仅限于拳击。许多空手道运动员也将空击作为日常训练的一部分。在李小龙的电影中，我们也经常看到他对着镜子出拳、出腿，他还将拳击的步法引入了他的截拳道。
空击训练对于秦帆来说同样是比较熟悉的，无论新老拳手空击训练是每天必修要做的，犹如必修课一般。
在空击以后，是沙包和打把还有秦帆同样也是熟悉，那是因为大多数拳手都会这样训练，秦帆对此已经毫无新鲜感了。
接下来的角力训练，对秦帆来说是比较新的训练方式，那是因为这个必须是有对手的。
角力，指徒手相搏，较量武力。是人们用自身的力量而不借用任何工具去征服自然界的一项活动。从某种意义上说，这是人类最原始、最早的一项体育活动。
角力是一项技术和艺术相结合的运动，竞技时不仅需要灵敏的反应，合理动用身体各部分肌肉的力量，而且同时还要注意动作的优美和利落，要给人以一种美的享受。
其实在说的明确一些，角力就是摔跤的一种形式，也正因如此角力的训练是非常重要的。
角力是两个人身体对抗训练，所以乍仑蓬给秦帆选到的还是坤猜。
乍仑蓬说道：“在格斗时他也许没有你有优势，不过角力训练我还是提醒你一下，坤猜可是一个高手，好了开始吧这是上午的最后一项，完了后休息。”
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