当严浩然从练武房里走出来时，把周围的一些弟子吓了一跳，他们怀疑自己来的不是练武房就是澡堂，而且还有人不穿衣服就出来了。
陈林看着光着上身出来的严浩然调笑道：“不是，我知道你身材好，你也用不着露出来到处显摆吧，而且这里还有女弟子，你也不害臊。”
严浩然有些尬尴，想着这样回去也真是丢人，但现在去哪儿找个衣服披上呢。
负责练武房的长老看到了严浩然窘迫的样子摇了摇头，从纳戒中取出一件青衫抛去，严浩然急忙道谢，心中也再次体会到纳戒的重要性了，决定之后也要去宗门坊市里兑换一个。
穿好衣服严浩然再次向长老道谢后便与陈林一起去饭堂，一个时辰的训练两人都是饥肠辘辘，路途中陈林向严浩然说明之后的修炼方向，那就是腿法。这一个时辰的训练让他感觉到腿法真的很适合自己，下午他要去藏书阁里选择一本腿法武技，然后也想去赚点贡献点了。
简单地吃过饭后，陈林这次主动和严浩然道别分开了，陈林有了自己的修炼方向相信以后不再迷茫，严浩然则回到自己了院子里，他感觉到自己的修为快要突破了，所以下午的时间他打算尝试突破炼肉境。
冲了个凉水澡，保持着清爽的状态，然后便开始静心修炼了。
感受天地灵气，引气入肺，就这样一个时辰过去了，严浩然睁开了眼睛喃喃道：“炼皮境终于圆满了，这次的修炼比平常要快上很多啊，果然战斗使得灵气流转释放能够加速修炼的速度啊，看来以后练武场还是要经常去的，现在就尝试突破炼肉境吧。”
严浩然闭上双眼开始运转身体灵气，结合天地灵气与自己血肉之间，冲境是个道坎，能跨过去就是新的世界，不能只能原地踏步。
二个时辰过去，严浩然感觉到自己的血肉之中终于有灵气流动，使自己皮肉灵气相连。
“终于突破了。”
严浩然心中非常激动，他能感觉到随着境界的提升，自己的灵力浑厚了很多，加上自己在练武房中力量的增强，现在自己的全力已经在四千斤上下。
实力的提高让严浩然心情还是舒畅，所以他决定趁热打铁继续修炼《蛮牛大力诀》。
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