不管是高中生还是初三生，他们会在上午七点半开始训练，有五十种训练任务，每个训练任务要在极限时间里完成，否则加倍，那将会失去午睡修养的机会。
等到下午午睡之后，就是文化课，以上网课的方式进行，一直到六点下课吃饭，七点后就自己的时间了。
“好了，到这里为止！”拓植龙二站在学员们面前，大声地宣布他们今天的训练任务完成了。
“哇……”随着强化教练的话语一落，训练场上的学员们全部放松了下来，双手衬着膝盖，汗如雨下，气喘如牛。
随着他们对训练菜单日复一日的锻炼，这些菜单已经从六个小时的极限到现在的四个小时了，已经充分压榨了他们的体力和身体潜力。
而且这些训练菜单每天都不一样，都是当天才知道的，这让学员们根本没有时间来适应前一天造成的酸痛，结果今天身体又出现另一种痛疼。
刚开始的时候，很多高中生都哭了，结果在初三生瞪大的眼睛下，硬生生地憋了回去。
眼前这群初三生都比他们小，他们可以承受，为什么他们高中生不行，少年人尊严比天大，他们还是前辈，怎么可以让后辈看笑话呢！
但是后来还是有几个高中生，收拾了行李，离开了基地。
等剩下的人适应了强度之后，每个人都发现自己身轻如燕、力大如牛，跟之前完全不同而语，便心满意足了。
“明天是星期天，基地休假，你们也休假！”
“啊，真的吗？”
“太好了，我终于可以休息了。”
有的学员不说话，直接往地上一躺，就安详地闭上眼睛。
“现在解散！”
顿时躺在地上的、跳在地上的、站在地上的，全部消失在主赛场！
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