他常说：“‘命里有时终须有，命里无时莫强求’，人这一辈子，别想太多，别贪太多，专注做好自己的事，放下该放下的，珍惜该珍惜的，就没有那么多烦恼。”这话太有道理了！现在很多人，眼里的世界太大，太浮躁，看到别人做这个赚钱，就想去做；看到别人做那个成功，就想跟风，结果什么都做不好，什么都做不精，整天东奔西跑，心浮气躁，烦恼缠身，身体能好吗？
李守一之所以能长寿，就是因为他专注、坚定，无所畏惧。他的专注，让他内心平静，思路清晰，没有多余的杂念；他的无所畏惧，让他放下执念，活得洒脱，没有烦恼缠身。就像罗曼罗兰说的，看清了生活的真相后，依然热爱生活，这才是真正的英雄主义。李守一就是这样的人，他看透了生活的平淡，却依然专注于自己的小日子，用心做好每一件事，用心过好每一天。
列位，长寿从来不是靠天赋，也不是靠运气，而是靠心态，靠专注。与其贪多求全，心浮气躁，不如学李守一，做个“一根筋”，专注做好一件事，放下执念，无所畏惧，活得简单，活得踏实，这样的人生，才能长久，才能安康。
今天咱说的第三位主人公，那可是从桂林长寿村走出来的“深山活神仙”——王阿婆，今年102岁，头发乌黑锃亮，皮肤细腻有光泽，走起路来稳稳当当，一点都不像百岁老人。有人专门跑到长寿村，就为了问问王阿婆，到底有什么长寿秘诀，王阿婆笑着说：“哪有什么秘诀哟，不过是梳头、吃淡、心宽罢了。”
王阿婆一辈子都生活在桂林马龄鼓寨长寿村，深山老林里，远离城市的喧嚣，日子过得简单而平静。要说她第一个长寿秘诀，就是每天梳头。王阿婆从十几岁开始，就跟着家里的老人留长发，一辈子都没剪过，头发长得能拖到地上。有人问她，留这么长的头发，打理起来多麻烦啊？王阿婆却说：“梳头可不是麻烦事，是享福事，‘每日梳头百遍，胜吃人参百片’，梳头梳得好，能活九十九。”
原来啊，王阿婆梳头，不只是梳头发，重点是梳头皮。她每天早上起床，第一件事就是坐在院子里，拿着木梳子，慢悠悠地梳头皮，从额头梳到后脑勺，一遍又一遍，梳得头皮发麻、发热，才停下来。有人问她，这样梳头，能让白发变黑吗？王阿婆笑着解释：“哪能让白发变黑哟，白发是因为头皮气血不足，淤堵了，就像地里缺水，庄稼就会枯萎一样。梳头就是疏通头皮的气血，让气血能滋润头皮，头皮有了气血滋养，头发才能乌黑发亮，不容易变白、脱落。”
可不是嘛，老话常说“气血通，百病消”，头皮的气血通了，大脑就有营养，人就精神；气血不通，不仅头发会变白、脱落，还容易头晕、乏力，久而久之，就会生出各种毛病。王阿婆这一辈子，每天都坚持梳头，哪怕再忙，也不会落下，这一梳，就梳了近90年，也梳出了一副好身子骨。
王阿婆的第二个长寿秘诀，就是饮食清淡。去过长寿村的人都知道，那里的老人们，吃的饭菜都特别简单，没有大鱼大肉，没有山珍海味，甚至连盐都很少放，用城里人的话说，“连家里的狗都不吃”。可王阿婆却说：“‘清淡饮食少生病，粗茶淡饭保平安’，那些大鱼大肉，吃起来香，可吃多了，肠胃负担重，还容易得脂肪肝、心脑血管病，哪有粗茶淡饭来得实在？”
王阿婆一辈子，吃的都是自己种的青菜、杂粮，喝的是山里的泉水，从来不吃油腻、辛辣的东西，也不抽烟、不喝酒。有人劝她，偶尔吃点肉，补补身子，可她摇摇头说：“身子骨不需要那些大补的东西，清淡一点，肠胃没负担，气血通畅，五脏六腑都轻松，自然就不容易生病，能活长久。”
而最关键的，是王阿婆的第三个长寿秘诀——心宽，没有多余的欲望。在深山里，没有外界的纷扰，没有攀比，没有算计，王阿婆的日子过得特别简单，每天日出而作，日落而息，种种菜、梳梳头、聊聊天，心里没有什么烦心事，也没有什么欲望，在她眼里，每天能吃饱饭、睡好觉，就是最大的幸福。
王阿婆常说：“‘人之所以烦恼多，就是欲望多’，欲望少一点，心就宽一点；心宽一点，烦恼就少一点；烦恼少一点，身体就好一点，活得就长久一点。”她一辈子，不争不抢，不怨不恨，待人真诚，活得洒脱而通透。哪怕遇到不顺心的事，也只是笑一笑，从不往心里去，用她的话说：“生气是拿别人的错误惩罚自己，不值得，不如开开心心过好每一天。”
列位，你看王阿婆的长寿秘诀，其实都很简单，梳头、吃淡、心宽，没有什么高深的道理，可就是这些简单的习惯，她坚持了一辈子。现在很多人，条件好了，却养成了不好的习惯，熬夜、吃油腻、爱生气、欲望太多，久而久之，身体就垮了。
其实，长寿从来都不是什么难事，也不需要吃什么灵丹妙药，就像王阿婆一样，养成好的习惯，保持好的心态，少一点欲望，多一点开心，少一点浮躁，多一点平静，哪怕不能活百岁，也能活得健康、活得舒心。毕竟，“心宽体健，寿比南山”，心态好了，身体自然就好了，长寿自然就来了。
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