两人来到一片相对空旷的地垫区域，开始系统性地热身。
沈烈的热身动作大开大合，带着一种军人特有的规范性和力量感，每一组拉伸和激活都做到位，关节活动开，肌肉微微发热。
李岩的热身则更偏向现代运动训练体系，动态拉伸结合一些核心激活和敏捷性练习，动作流畅协调，显示出良好的运动基础和身体控制能力。
热身完毕，两人穿戴好分指手套和护齿（俱乐部提供基础护具），相对而立。
“沈哥，我练过一段时间综合格斗和拳击，但都是业余爱好，你多指点。”
李岩摆出基础的站立防御姿态，双拳护住下颌，眼神专注，气息平稳。
沈烈没有多言，只是点了点头，也摆出了姿势。
他的姿态更加沉稳，重心极低，如同磐石，目光锐利如鹰，瞬间进入状态。
即使只是简单的站立，那股经过千锤百炼的、混合着血腥气的实战压迫感，便无形地弥漫开来，让周围几个正在训练的会员都不由自主地放慢了动作，朝这边看来。
“开始。”
沈烈低喝一声，率先动了。
他没有使用花哨的技巧，只是一个简捷迅速的刺拳，试探性地点向李岩的面部。
速度并不算他最快的，但时机和角度都极其刁钻。
李岩的反应出乎意料的快！
几乎在沈烈肩部微动的瞬间，他的头便向右侧微微一偏，同时左肩提起，用前臂外侧格挡。
啪！
一声清脆的撞击声。
李岩的手臂被震得微微一晃，但他脚步未乱，顺势就是一个凌厉的低扫腿，扫向沈烈的前腿小腿胫骨！
动作衔接流畅，反击果断，带着一股狠劲儿。
沈烈眼中闪过一丝微不可察的讶异。
他迅速提膝格挡，小腿肌肉绷紧。
砰！
又是一声闷响。
李岩的腿力不轻，虽然沈烈格挡成功，但能感受到对方腿部传来的扎实力量和硬度。
这小子，不是花架子。
试探结束，沈烈不再留手。
他的攻击陡然变得密集而沉重起来。
刺拳、后手直拳、摆拳，配合着低扫和变线踢，如同狂风骤雨般向李岩笼罩过去。
他的动作并不华丽，甚至有些古朴，但每一击都蕴含着爆炸性的力量，角度狠辣，组合连贯，带着明确的实战目的——
破坏对手平衡、打开防御、制造重击机会。
压力陡增！
李岩的脸色瞬间凝重，那双桃花眼里再无半点轻松，只剩下全神贯注的锐利。
他不再试图硬碰硬，而是充分利用自己灵活的步伐和敏捷的反应进行闪躲、格挡和摇避。
他的核心力量极强，在快速移动和变向中身体保持得异常稳定，腰腹像是装了弹簧，总能以不可思议的角度卸掉或避开沈烈的重击。
他的防守框架保持得不错，尽管在沈烈强大的冲击力下不断被压缩变形，但始终没有崩溃。
偶尔，他还能抓住沈烈攻击的微小间隙，打出精准的反击拳或快速的组合刺拳，虽然大部分被沈烈轻松化解或格挡，但其中一两记刁钻的击腹拳还是成功地突破了沈烈的外围防御，触碰到了他的腹部肌肉。
触感坚硬如铁，但李岩的拳锋传递出的穿透力，也让沈烈微微挑眉。
这小子，核心力量和打击精度都不错。
对练进行到三分钟左右，李岩的呼吸开始变得粗重，额头的汗水汇成小溪流下。
面对沈烈这种高强度、高压迫的持续进攻，他的体能消耗极大。
但他眼神里的光芒却越发炽热，那是一种遇到强敌时的兴奋和不服输的劲头。
沈烈看准一个机会，在李岩后撤步稍显迟缓的瞬间，一个迅猛的贴身突进，左手虚晃，右手一记沉重的摆拳直取李岩肋部空档！
这一下又快又狠，若是击中，足以让普通人瞬间丧失战斗力。
李岩瞳孔骤缩，似乎已来不及完全闪避。
就在沈烈拳头即将触体的刹那，李岩猛地吸腹拧腰，整个上半身以腰胯为轴，向侧面做了一个极致的扭转，同时右臂屈肘，试图用肘尖硬扛这一拳。
砰！
沉重的闷响。
沈烈的拳头没有完全击中肋部，而是打在了李岩及时格挡的肘臂和侧腹肌肉上。
李岩被这股巨力打得闷哼一声，整个人踉跄着向侧后方跌退了两三步，才勉强稳住身形，左手下意识地按住了被击中的侧腹，脸色有些发白，呼吸急促。
沈烈立刻停手，上前一步：
“怎么样？”
李岩咬着护齿，深吸了几口气，缓了缓那股翻腾的气血，然后松开手，摇了摇头，眼神却亮得惊人：
“没事……沈哥，你这力量……真够劲。”
沈烈看着他。
刚才那一下，他收了力，否则以他的全力，即便有格挡，李岩的肋骨也可能受伤。
但即便收了力，普通人挨上一下也绝对不好受。
而李岩只是缓了几口气就站了起来，眼神里除了痛楚，更多的是兴奋和探究。
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